“科学应对压力，打造职场韧性” 桥头镇总工会举办心理健康知识讲座

悦读桥头 2025-12-18 15:58

心理健康知识讲座

为帮助工会会员缓解心理压力，促进身心健康，12月11日，桥头镇总工会邀请了东莞市总工会心理咨询师李秀金老师来到东莞技研新阳电子有限公司举办了“科学应对压力，打造职场韧性”心理健康知识讲座。有约120名现场管理员到场学习。

讲座内容丰富多样

讲座内容分成破冰活动、解读压力源、压力机制、减压指南、总结与行动、互动交流六个部分。

首先，李老师向大家介绍了人的每个阶段都有需要完成的任务和需要经历的烦恼与压力，每个过程都是挑战与成长，同样的工作--状态却大不相同。接着，以案说法，结合社会各领域不同人遇到的心理问题产出困扰等相关案例，深入浅出地讲述了压力过大对人的影响，把深奥、专业的心理知识融入到一个个生动的现实案例当中。最后，讲述了常见职业情绪表现，分享了让人保持快乐的技巧，引导大家如何做情绪的主人。讲座结束后，李老师零距离为现场观众解答心理问题疑问，现场管理员就生活中存在的心理问题进行了咨询，现场气氛热烈。